226 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第226页
227 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第227页
228 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第228页