这是一本教你运用一年52个休息日，通过冥想获得内心平静、保持身心灵和谐健康的简易手边书。本书提供了52个精心规划与冥想训练，能帮助我们摆脱现代生活压力，净化身心，用安稳、平和的心态过好每一天。全书共分作四部分，层层深入剖析每一阶段的冥想技巧：第一部分是冥想初学阶段的注意事项，教你如何调整进入自我觉知；第二部分则传授练习专注与正念的方法；第三部分与读者共同探索内在的平静；第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门，启发我们如何透过冥想延展内在的深度，洞察一切存在的本质。
更多 · · ·
不再疲惫——战胜疲劳和不良感觉的十种方法（心理自助译丛）
作者: [美]泽古莱兹
记忆的认知神经科学——导论
作者: [美]艾肯鲍姆
儿童叙事治疗
作者: [美]弗里曼/[新西兰]艾普斯顿/罗勃维兹
性格铸造历史－30位古今中外名人之心理分析（万千心理）
作者: 岳晓东
他其实没那么喜欢你
作者: [美]格莱哥·贝伦特/[美]丽兹·塔西露
暂无回复