弗洛伊德说，抑郁是转向自己的愤怒。
虽然我不认为所有的抑郁都是愤怒变的，但是我也的确发现，很多很多抑郁者，在他们心中掩藏着愤怒。
愤怒能转化为抑郁，一点也不奇怪，就像一个被气坏的人，如果没有办法痛打那个让他气愤的人，心里最想做的动作就是抽自己几个嘴巴——虽然理智地说，没打着别人还打了自己，这样做双倍不合算，但是，我们就是有这样做的冲动。
在这个抑郁的女子身上，我首先看到的也是她的愤怒。
虽然，她从来没有表现出愤怒来。她是一个非常温和、柔弱而且善良的人，愤怒和她是不相称的。
但是，我发现她描述人生中的种种事情时，所暗示出的原因，多半是因为别人的一个“坏”的行为，而这些行为是令人愤怒的，虽然她从来没有表现出愤怒。
比如，她会提到家人对她严重的忽视，或者她的愿望被家人轻易地否决，随之却没有愤怒的表达，而是一个自我批评的表达——“说到底还是我自己没用”，等等。比如，她会花很长时间说她考大学时想选择的专业是时装设计，说她小时候最喜欢描画中国仕女的衣纹、外国公主的裙摆，说她会把采来的油菜花缝在衣服上，说她的第一本时装书、她喜欢的时装杂志等等，说她为考工艺美院所作的种种准备。但是，说到父母问都没有问她就替她选了会计专业时，她却轻描淡写地说：“所以我就读了会计专业。”我问她是不是对父母有不满，她说：“没有不满，我的想法不现实，我也没有艺术天赋，出不了名，出不了名的时装设计师就等于是个弄堂里的小裁缝。”我奇怪地问：“你真的觉得时装设计师等于小裁缝吗？”她的回答是：“他们（指父母）这样说，他们说得不会错。”随后，她的话题就是学习会计的大学生活中的痛苦、无聊和无奈，听起来很像是控诉父母为她所作的糟糕选择，不过，她的话中并没有一句是指责父母的。
这就是用抑郁掩盖的愤怒，她不发火，不指责，但是她似乎在用自己的抑郁来控诉：“看，都是你们把我害成这样的。”
即使说到她的割腕，也还是一样平静的语气，哀而不怨，幽幽地描述刀子割下去后，血是怎么“像房檐的雨水一样，沿着手指流下去”的，仿佛是一位诗人在描述一个风景。让我感到可怜又可怕——如此的平静，如此平静的控诉，如此平静的怨恨。
暗火总是比明火更危险，因此，心理咨询师常常需要做的事情，是允许甚至建议来访者，有不满就直接表达出来。在心理咨询室内表达对家人的愤怒，毕竟是更安全的。心理咨询师不会把你的气话告诉你的家人，而且作为心理咨询师，看到别人表达愤怒也是件司空见惯的事情，一般都能够接受和理解。这样，来访者可以宣泄一下自己的愤怒，这总好过把那些愤怒压在心里，让愤怒在心中暗烧。
当然，这并不意味着心理咨询师同意她的愤怒。在我看来，她对家人的不满有些是有道理的，有些是她自己误会了别人，有些是她的做法不对。但是，作为心理咨询师，我不会轻易对她作评判，不会指责她。这样就给了她一个表达愤怒的机会。
抑郁的背后，往往有许多隐藏的愤怒，表达这些愤怒后，一个人的抑郁就可能减少。瑟瑟也是一样。
渐渐地，她开始直接表达一些不满、愤怒和抱怨。这看起来似乎并不像一个进步，实际上的确是进步。随着她更多地直接表达不满和愤怒，我发现她的抑郁减少了，而生机和活力增加了。