摩域斯博士(Dr．Jact Morris)列出下列五项压力的主要来源：
1．改变
2．冲突
3．批评
4．关注(忧虑或不安)
5．压迫
有时候，烦扰你的事情不只一样，你或许与下列事情有关：
我身处管理阶层，令我时常处于重压底下。在九个月内，我已经两次搬家，以及一次公司搬迁了。其次，我的上司被调往别个部门去，我只得重新调校新的管理手法。我现在多了一个助手协助职务(对我来说是一种新的经验)。此外，我参与教会事务颇多(平均一周出席四晚)，所以感到压力很大……我为此忧虑，胃部经常不适，愈痛就愈忧虑，真是恶性循环。