公众的自我意识表现在关心别人对自己的印象和反应。
◎ 他们认为我怎么样？
◎ 我给他人留下了什么样的印象？
◎ 他们喜欢我吗？
◎ 我怎么能保证他们会喜欢我？
如果您属于公众自我意识型，那么您会对以下大多数问题回答“是”：
◎ 我关心自己做事的方式。
◎ 我关心表现自己的方式。
◎ 我过分注意自己的穿着。
◎ 我经常为是否给他人留下好印象而担心。
◎ 我离开房间时的最后一件事是照镜子。
◎ 我关心其他人对我的想法。
◎ 我知道自己的外表如何。
私下的自我意识是对自身的关注。 它不仅是将注意力转到内在自我，还转移到自我关注的负面层面。
◎ 我不够格。
◎ 我自卑。
◎ 我笨。
◎ 我长得丑。
◎ 我没有用。
私下害羞者将自己放在超强分析显微镜下检测自己的缺点。
这一精神分析可与世界上最伟大的心理学家西格蒙德?弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析法相媲美。不同的是，弗洛伊德精神分析的目的旨在探究人类的想法和欲望来自何处。我们研究害羞者自我意识的目的是在将其从不合理的行为障碍中解脱出来，并帮助他们学会应对微小和可怕的刺激。要知道，害羞者总会陷入强迫性的自我剖析而不能自拔，这使得他根本就没有能力将其想法付之行动。
如果您属于私下自我意识型，那么您会对以下全部或大多数的问题回答“是”。
◎ 我总是试着认清我自己。