涂鸦日记 倾听你的心灵

体验推荐！ 严文华 《心理画外音》作者

华东师范大学心理与认知科学学院 副教授

博士

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阅读本书之后，我有了马上行动起来的冲动，想要找一个属于自己的不受打扰的空间，按自己的喜好布置好案桌、鲜花、音乐、画笔、画本；深呼吸，或做轻微的放松运动，让自己的心和自己在一起，暂时和那些不断评价、判断的语言告别，享受内心感受浮现和流动的过程，并且看着它从自己的画笔下流淌而出。也许你会兴奋，也许你会好奇，也许你会觉得陌生，通过图画与自己的内心相逢。那些你以为早已不再存在心灵花园、心灵森林、心灵之海，原来从来没有消失过，只是你早已忘记通往它们的路径。图画帮助你找到它们。

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与这本书相遇，是你生命中的一个礼物。这件礼物的神奇之处不在于你的阅读，而在于你的行动。如果以前你读心理学的书是那个看风景的人，这本书邀请你成为风景的一部分。当你和自己在一起时，当你和自己的心在一起时，那些线条，那些构图，那此色彩，会喷涌而出，那是解读你内心声音的密码，也是自我整合的有效方式之一。图画可以比文字走得更远，你可以比现在走得更远、更轻松。

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封底的图画是我读完本书后的涂鸦：那些感受如同喷泉，如同礼花，有从内心喷涌而出的力量。那些摇曳的小花，是和自己内心相遇时的美丽绽放。那些蓝色的线条，代表着内心深处的海底世界，自由流动，和谐有序，似乎听得到大海深处的韵律……