这部书以一个中年人的实际经历告诉患者：我们为什么会担心不存在的恐惧，“恐惧”一但成为一种状态的实际上这种恐惧完全是臆想的，不存在的。都市社会人们的工作、生活压力越来越大，长期处于亚健康状态的成功人士极易患上忧郁症，各种各样的保健品只能缓解一时，不能从根本上解决问题。据一些忧郁症患者和亚健康人士在读完此书后说，这部书以负面极端例证告诉我们怎样把自己的心情和实际发生的事情隔离开来。
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这部书以一个中年人的实际经历告诉患者：我们为什么会担心不存在的恐惧，“恐惧”一但成为一种状态的实际上这种恐惧完全是臆想的，不存在的。都市社会人们的工作、生活压力越来越大，长期处于亚健康状态的成功人士极易患上忧郁症，各种各样的保健品只能缓解一时，不能从根本上解决问题。据一些忧郁症患者和亚健康人士在读完此书后说，这部书以负面极端例证告诉我们怎样把自己的心情和实际发生的事情隔离开来。
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