给创伤幸存者提供支持: 精神创伤之后的生活 [美]罗森布鲁姆威廉斯沃特金斯_心理学入门_心理学学习

精神创伤可能会把你的世界完全颠倒——从此以后，你可能觉得任何事物都不可靠、不熟悉。而本书可以给各种各样的创伤幸存者提供支持，帮助他们重新建造自己的生活。本书充满了鼓励、放松技术和自评问卷，解释了创伤是如何以及为什么使你思维混乱，指导你发展自己的应对策略。各章采取循序渐进的方式，帮助你恢复对安全、自我价值和控制力的基本感觉；增强你信任自己和别人，以及与别人建立亲密关系的能力；保护你不受难以抵抗的创伤回忆的伤害；使你从与精神创伤有关的、可能干扰你日常生活的反应中恢复过来。本书由治疗精神创伤的专家在经过大量调查研究的基础上撰写，它既可以单独使用，又可以与心理治疗方案联合使用。

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