告终的时候，它知道这是一件可遇不可求的事情，它必须面对现实，所以它在心中自我安慰说： 那葡萄是酸的。 这何尝不是一种有效地心理防卫之术呢？
社会现实告诉人们，逆境、挫折、坎坷是人生必须经历的，固然会增添心灵上的痛苦，但同时也能够将人锻炼的更加坚毅、成熟，因此，人们必须掌握一套锻炼心理挫折的防卫方式，这样才能更好地恢复平衡。接纳自己，正视自己只是其一，其二是要找到自身优势，并将其发挥的逐渐出色，这样才能打造光彩夺目的自我。
既然正式自我，接纳自我，找到自身的优点这么重要，那么人们该如何做到这一点呢？
这需要人们在生活中扩展自己的生活经验，从经验中进一步了解自己，多从生活经验中提取精华；还要平静而诚实地检讨自己的得失，因为每个人在适应环境的过程中，都会有得也可能有失，对于这样的结果要认真的总结、分析；此外，还需发现自身的特长，做到扬长避短，避弱趋强，这样你才能找到通往快乐王国的钥匙，才能成为生活的主人。
生活感悟
接纳自己，正视自己 是一种有效地自我防卫，可以帮助自己淡化那些既定的可望而不可求的既定目标，能够缓解内心的失望、不满情绪，而这只是其一；另外，人们要善于发现自身的优势，并加以发挥，做到扬长避短。做到这两点的人，往往更容易快乐地获得成功。