腦內革命2 促進身心蓬勃發展的實踐法

腦內革命在二十世紀即將結束的幾年掀起了爆發性的全民運動，這股「人人需要腦內革命」的熱潮，延燒到今天，仍被認為是開發大腦潛能最有效的方法。作者春山茂雄本身即是學貫東西的醫生，他所傳述的健康管理術，「易懂可行」是最主要成功的關鍵。

《腦內革命２》的內容即著重於促進身心蓬勃發展的實踐法，特別是解析左、右腦的功能，春山茂雄先生一方面探討比較艱深的腦生物學理論，一方面也詳細說明培養腦內嗎啡的方法，亦即在正面思考的同時，如何搭配正確的飲食、運動與冥想，促使體內分泌更多有益身心的腦內嗎啡；書中附加生動的圖解說明，並且提示舒展體操、穴道按摩及有效步行等具體方法。

作者主張積極練習透過腦內嗎啡的運作，建立正確的生活方式、光明正大的生活方式、不受人譴責的生活方式、快樂又充實的生活方式，一旦掌握了這樣的生理機制，人們本身便是一個自足圓滿的免疫機構，或是潛能製造工廠，順境、逆境完全自己營生。其實，這種自身重建信心的方法與生活方式就是一種「自我實現」，因為它帶給人生快樂，自然可以年輕、健康與長壽。